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      通常去到健身房都會看見有個杠鈴放置在架子上面取不下來，但是可以利用它做例如臥推，深蹲等很多運動的機器，這就是史密斯機。為什么說史密斯機是健身新手的必選器材，接下來就為大家介紹下途健sevenfiter史密斯機的特點及作用。

       途健sevenfiter史密斯機屬于固定式多功能力量輔助訓練器材，固定的鐵架，附有條固定的運動軌道，使用起來相對簡單，且史密斯機能能操作的動作很多、可以訓練到的肌群很多，從握推、肩推到深蹲，從肱二頭到股四頭，施菲特史密斯機器都能包辦。此外，要是遇上力竭時，史密斯機器旁邊都有安全扣環(huán)，可以防止訓練者被杠鈴壓傷，相對自由器材（像是壺鈴、啞鈴、杠鈴等）來說，安全性高上許多，因此是很多去到健身房的健身新手第 一選。

      施菲特史密斯機特點如下：

      1.史密斯機是一個綜合訓練器械，實際上史密斯機可以看做是深蹲架和臥推架和杠鈴的結合體，但功能又比他們加起來更多，他從上到下有十幾杠鈴掛點，可以完成推舉、深蹲、臥推、硬拉、劃船、直立提拉、彎舉、弓步蹲等等動作，全身大肌肉群都練遍了，絕對的多功能，尤其是基礎力量訓練三大舉：深蹲、臥推、硬拉，一個器械全搞定，所以如果是做力量訓練，史密斯機絕對是性價比最高的，一機搞定。

      2.史密斯機更重要的優(yōu)點是安全，所有的力量訓練，都需要較大的重量，極限訓練更需要大重量，安全就是第一位的，實踐證明，只要動作技術規(guī)范，有安全意識，事先放好保護杠，即使一個人做大重量，也是非常安全的，在健身房幾乎沒有聽說用史密斯訓練受傷的，它就是個安全器械。

      3.還有一個很重要的特點，史密斯機重量運動路線是固定的，這帶來了另外一個好處，訓練者不用考慮平衡問題，這有利于他更好的突破極限力量，或者更全神貫注的找肌肉感覺。

      4.史密斯機不僅是大重量訓練的好幫手，更是力量訓練新手的好幫手，因為它安全、路線固定，初學者不容易動作變形，這樣能更好的找肌肉感覺，以及形成正確動作習慣。

      5.史密斯機一機多能，占地面積不大，不僅是健身房中必備的力量訓練器械，也可以是家庭健身訓練的理想選擇。

      上海途健體育發(fā)展有限公司是由從事健身器材行業(yè)多年的精英共同創(chuàng)建，是一家專業(yè)化的健身器材制造商，致力于為客戶提供優(yōu)質個性化的健身器材。途健sevenfiter史密斯機是按照人體工程學和安全性的高標準設計制造，結合亞洲人的自身特點，使運動軌跡更符中國人運動。而且對于新手來說，史密斯機的優(yōu)點都能確保安全性，大伙可就不用擔心太多，放心選擇練習就對啦！